Ａｆｔｅｒ　Refle  　～トリートメント後の過ごし方～

　　　　　　　　リフレクソロジーは血流を促し、老廃物の排泄機能を高めます。

　　　　　　　　鎮静効果も挙げられ、リラックス状態になると言われています。

　　　　　　　　　　　トリートメント当日は以下の行動がお勧めです。

　　　　　　　☆水分を多めにお摂り下さい。（男性500㎖程度、女性350㎖程度が目安です）

　　　　　　　☆カフェイン・アルコールはお避け下さい。

　　　　　　　☆なるべく体に優しいお食事を摂って下さい。

　　　　　　　（揚げ物等あまり重たいものを召し上がると胃もたれを起こす場合があります）

　　　　　　　☆できればゆっくりと入浴することをお勧めします。

　　　　　　　☆いつもよりも早めにお休み下さい。遅くとも24時前に眠りについて下されば幸いです。

　　　　　またマッサージや整体など他の療法を受ける場合は、5日程度間をおいてからお受け下さい。